VHS Kärnten Homepage
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Aus unserem Kursangebot

  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Villach
    ab 15.03.2026

    Schreibwerkstatt – Geschichten, die wachsen

    Wie schreibe ich spannende Geschichten? Anhand von theoretischen Bausteinen und anwendungsorientierten Übungen erarbeiten Sie gemeinsam mit Historikerin und Schriftstellerin Alexandra Bleyer die Grund…

  • Sprachen
    VHS Spittal
    ab 16.03.2026

    Deutsch als Zweitsprache, A2/3

    A2 mit soliden Vorkenntnissen Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen …

  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Klagenfurt
    ab 16.03.2026

    Smartphone und Tablet (Android) Einführung

    Sie sollten über die grundlegenden Funktionen eines Android Smartphones/ Tablets Bescheid wissen und Grundfunktionen Ihres Handys/ Tablets einstellen und nutzen können. z.B. Telefonnummern speichern, …

  • Sprachen
    VHS Hermagor
    ab 16.03.2026

    Englisch, A1/5

    A1/5 mit geringen Vorkenntnissen In diesem Kurs wird das A1-Niveau wiederholt, vertieft und die Teilnehmer:innen gegebenenfalls auf die A1-Prüfung vorbereitet.

  • Sprachen
    VHS Klagenfurt
    ab 17.03.2026

    Deutsch als Zweitsprache A2/3

    Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen und einfache Texte schreiben. …

  • Sprachen
    VHS Klagenfurt
    ab 17.03.2026

    Online - in diretta da Milano: conversazione livello B1

    Ausgewählte Filmausschnitte sorgen für gute Gelegenheiten, mit anderen Italienischbegeisterten in lockerer Runde ins Gespräch zu kommen. Unter der Leitung eines muttersprachlichen Italienischlehrers w…

  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Klagenfurt
    ab 17.03.2026

    Soulgroove

    Ganzheitliches Bewegungskonzept. Das ist eine Mischung aus verschiedenen Techniken wie Kampfkunst, Tanz und Entspannungsarten. Es bringt Energie und Beweglichkeit, führt zu körperlicher, mentaler und …

  • Gesundheit & Bewegung ab 17.03.2026

    Hybrid - Sanftes Yoga

    Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowie Meditation und Entspannungstechniken runden das Programm ab.

  • Gesundheit & Bewegung ab 17.03.2026

    Hybrid - Sanftes Yoga

    Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowie Meditation und Entspannungstechniken runden das Programm ab.

  • Kunst, Kreativität & Kulinarik
    VHS Klagenfurt
    ab 17.03.2026

    Clean Eating im Thermomix – leicht, frisch und fit in den Frühling

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Villach
ab 15.03.2026

Schreibwerkstatt – Geschichten, die wachsen

Wie schreibe ich spannende Geschichten? Anhand von theoretischen Bausteinen und anwendungsorientierten Übungen erarbeiten Sie gemeinsam mit Historikerin und Schriftstellerin Alexandra Bleyer die Grund…

Sprachen
VHS Spittal
ab 16.03.2026

Deutsch als Zweitsprache, A2/3

A2 mit soliden Vorkenntnissen Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen …

IT, Medien & berufliche Bildung
VHS Klagenfurt
ab 16.03.2026

Smartphone und Tablet (Android) Einführung

Sie sollten über die grundlegenden Funktionen eines Android Smartphones/ Tablets Bescheid wissen und Grundfunktionen Ihres Handys/ Tablets einstellen und nutzen können. z.B. Telefonnummern speichern, …

Sprachen
VHS Hermagor
ab 16.03.2026

Englisch, A1/5

A1/5 mit geringen Vorkenntnissen In diesem Kurs wird das A1-Niveau wiederholt, vertieft und die Teilnehmer:innen gegebenenfalls auf die A1-Prüfung vorbereitet.

Sprachen
VHS Klagenfurt
ab 17.03.2026

Deutsch als Zweitsprache A2/3

Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen und einfache Texte schreiben. …

Sprachen
VHS Klagenfurt
ab 17.03.2026

Online - in diretta da Milano: conversazione livello B1

Ausgewählte Filmausschnitte sorgen für gute Gelegenheiten, mit anderen Italienischbegeisterten in lockerer Runde ins Gespräch zu kommen. Unter der Leitung eines muttersprachlichen Italienischlehrers w…

Gesundheit & Bewegung
VHS Klagenfurt
ab 17.03.2026

Soulgroove

Ganzheitliches Bewegungskonzept. Das ist eine Mischung aus verschiedenen Techniken wie Kampfkunst, Tanz und Entspannungsarten. Es bringt Energie und Beweglichkeit, führt zu körperlicher, mentaler und …

Gesundheit & Bewegung ab 17.03.2026

Hybrid - Sanftes Yoga

Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowie Meditation und Entspannungstechniken runden das Programm ab.

Gesundheit & Bewegung ab 17.03.2026

Hybrid - Sanftes Yoga

Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowie Meditation und Entspannungstechniken runden das Programm ab.

Kunst, Kreativität & Kulinarik
VHS Klagenfurt
ab 17.03.2026

Clean Eating im Thermomix – leicht, frisch und fit in den Frühling