Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von „Trittsicher & aktiv“ können Sie gezielt vorbeugen. Machen Sie mit! Jede dritte Person über 65 Jahre stürzt einmal pro Jahr. Mit Sturzprävention können schwere Stürze verhindert werden. Holen Sie sich erste Informationen und Tipps beim Vortrag zur Sturzprävention.
Das kostenlose Trainingsprogramm fördert die Beweglichkeit ebenso wie die Selbstständigkeit und beugt Problemen im Alltag vor. In einem 12-wöchigen Sturzpräventionskurs mit Einheiten zu je 50 Minuten verbessern die Teilnehmenden in Kleingruppen durch spezielle Übungen Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen. Unter professioneller Anleitung bekommen sie individuelle Tipps, wie ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich bewahrt und Stürzen vorgebeugt werden kann. Durch regelmäßige Übungen, die einfach auch zuhause durchgeführt werden können, verbessert sich die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität steigt.
Nutzen Sie das kostenlose Angebot der Sozialversicherungsträger ÖGK, BVAEB und SVS, das von den Kärntner Volkshochschulen umgesetzt wird! Das Angebot ist eine Maßnahme der österreichweiten Vorsorgestrategie – finanziert aus Mitteln der Bundesgesundheitsagentur.
Weitere Informationen zum Angebot finden Sie hier.
Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von ?Trittsicher &…
Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von ?Trittsicher &…
Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von ?Trittsicher &…
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Bei diesem gemeinsamen Kochabenteuer bereiten Erwachsene-Kind-Pärchen (1 Erwachsener + 1 Kind) mit der Köchin und Gesundheitspädagogin einfache und gesunde Speisen zu. Gemeinsame Rituale und Zeit füre…
Sie können Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, in denen es um Familie, Einkaufen oder Arbeit geht. Sie können über Ihren Beruf sprechen sowie persönliche Texte verfassen. Die B1-Kurse hel…
Effektives Training für gesunde Augen und klares Sehen, gegen nachlassende Sehkraft, zum Entspannen der Augen am Computer, zur Vorbeugung gegen altersbedingte Augenkrankheiten. Die Übungen sind einfac…
Beim Fußreflexzonenansatz wird davon ausgegangen, dass die Füße Schwachstellen im Organismus wie eine Landkarte offenbaren. Alle Organe, Gelenke und Körperteile des Menschen sind diesem zufolge an den…
Wunderschöne Landschaftsbilder entstehen in Aquarell und Gouache (andere Art von Wasserfarben). Die Künstlerin ist aus dem Iran hat an der Universität in Teheran studiert und unterrichtet. Sie ist im …
Gemeinsam gestalten wir Schritt für Schritt verschiedene Bilder und Motive auf ein vorbereitetes Papierformat, wir lettern eine liebevolle Botschaft, einen Spruch oder Namen und anschließend wird dein…
Politik, Kultur & Gesellschaft VHS Villachab 15.03.2026
Schreibwerkstatt – Geschichten, die wachsen
Wie schreibe ich spannende Geschichten? Anhand von theoretischen Bausteinen und anwendungsorientierten Übungen erarbeiten Sie gemeinsam mit Historikerin und Schriftstellerin Alexandra Bleyer die Grund…
A2 mit soliden Vorkenntnissen Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen …
Sie sollten über die grundlegenden Funktionen eines Android Smartphones/ Tablets Bescheid wissen und Grundfunktionen Ihres Handys/ Tablets einstellen und nutzen können. z.B. Telefonnummern speichern, …
Dieser Kurs eignet sich bestens für Teilnehmer:innen, welche nach einer Lernpause entweder ihre Vorkenntnisse festigen und vertiefen möchten oder beabsichtigen, in nächster Zeit einen A2-Kurs zu besuc…
Bei diesem gemeinsamen Kochabenteuer bereiten Erwachsene-Kind-Pärchen (1 Erwachsener + 1 Kind) mit der Köchin und Gesundheitspädagogin einfache und gesunde Speisen zu. Gemeinsame Rituale und Zeit füre…
Sie können Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, in denen es um Familie, Einkaufen oder Arbeit geht. Sie können über Ihren Beruf sprechen sowie persönliche Texte verfassen. Die B1-Kurse hel…
Effektives Training für gesunde Augen und klares Sehen, gegen nachlassende Sehkraft, zum Entspannen der Augen am Computer, zur Vorbeugung gegen altersbedingte Augenkrankheiten. Die Übungen sind einfac…
Beim Fußreflexzonenansatz wird davon ausgegangen, dass die Füße Schwachstellen im Organismus wie eine Landkarte offenbaren. Alle Organe, Gelenke und Körperteile des Menschen sind diesem zufolge an den…
Wunderschöne Landschaftsbilder entstehen in Aquarell und Gouache (andere Art von Wasserfarben). Die Künstlerin ist aus dem Iran hat an der Universität in Teheran studiert und unterrichtet. Sie ist im …
Gemeinsam gestalten wir Schritt für Schritt verschiedene Bilder und Motive auf ein vorbereitetes Papierformat, wir lettern eine liebevolle Botschaft, einen Spruch oder Namen und anschließend wird dein…
Politik, Kultur & Gesellschaft VHS Villachab 15.03.2026
Schreibwerkstatt – Geschichten, die wachsen
Wie schreibe ich spannende Geschichten? Anhand von theoretischen Bausteinen und anwendungsorientierten Übungen erarbeiten Sie gemeinsam mit Historikerin und Schriftstellerin Alexandra Bleyer die Grund…
A2 mit soliden Vorkenntnissen Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen …
Sie sollten über die grundlegenden Funktionen eines Android Smartphones/ Tablets Bescheid wissen und Grundfunktionen Ihres Handys/ Tablets einstellen und nutzen können. z.B. Telefonnummern speichern, …
Dieser Kurs eignet sich bestens für Teilnehmer:innen, welche nach einer Lernpause entweder ihre Vorkenntnisse festigen und vertiefen möchten oder beabsichtigen, in nächster Zeit einen A2-Kurs zu besuc…
- Grenzen setzten, Hürden überweinden, Portentiale entdecken - Perspektivenwewchsel um meine Selbstwirksamkeit zu erhöhen, meinen Selbstwert zu steigern, die eigenen Kompetenzen zu nutzen und individu…
A2 mit soliden Vorkenntnissen Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen …
In diesem Kurs dreht sich alles um das Häkeln rund um Ostern ? geeignet für Jung und Alt, für Anfänger, die zwar schon einmal gehäkelt haben, jedoch schon länger ?weg vom Schuss sind? ebenso, wie für …
- Ca. 30 Minuten vor Prüfungsbeginn am Prüfungsort eintreffen (08:30 Uhr) - Prüfungsgebühr von ? 169,00 ist vor Prüfungsbeginn zu entrichten / überweisen - Kopien von Meldezettel und Reisepass/Ausweis…
Wirbelwind statt Sommerlüfterl – mit Schwung in die neue Woche!
Energiegeladen, kraftvoll & gut gelaunt in die neue Sommerwoche! Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Einheit, die Ausdauer, Kraft, Braingym und Entspannung kombiniert und so für ein ganzheitliches…
Alltagskompetenzen sind Voraussetzung, um möglichst lange selbständig und selbstbestimmt leben können. Kraft, Ausdauer, Koordination und Fitness im Kopf sind u.a. Training für den Erhalt der Alltagsko…
Du möchtest gerne Yoga machen? Beim Kurs lernst du die grundlegenden Yogahaltungen (Asanas) kennen. Du kräftigst und dehnst dabei deine Muskulatur, konzentrierst dich auf dich, deinen Körper und deine…
Yogilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper und Geist in Einklang bringt. Es kombiniert fließende Yoga-Elemente mit der gezielten Tiefenmuskulatur-Stärkung aus dem Pilates. Dabei lie…
Yogilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper und Geist in Einklang bringt. Es kombiniert fließende Yoga-Elemente mit der gezielten Tiefenmuskulatur-Stärkung aus dem Pilates. Dabei lie…
Yoga für mehr Beweglichkeit und Körperkraft (Mittwoch)
Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Nach dem Ankommen auf der Matte werden körperlich aktivierende Asanas praktiziert. Der Fokus wird dabei auf Körper…
- Grenzen setzten, Hürden überweinden, Portentiale entdecken - Perspektivenwewchsel um meine Selbstwirksamkeit zu erhöhen, meinen Selbstwert zu steigern, die eigenen Kompetenzen zu nutzen und individu…
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- Ca. 30 Minuten vor Prüfungsbeginn am Prüfungsort eintreffen (08:30 Uhr) - Prüfungsgebühr von ? 169,00 ist vor Prüfungsbeginn zu entrichten / überweisen - Kopien von Meldezettel und Reisepass/Ausweis…
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Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Nach dem Ankommen auf der Matte werden körperlich aktivierende Asanas praktiziert. Der Fokus wird dabei auf Körper…
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Gemeinsam gestalten wir Schritt für Schritt verschiedene Bilder und Motive auf ein vorbereitetes Papierformat, wir lettern eine liebevolle Botschaft, einen Spruch oder Namen und anschließend wird dein…
Politik, Kultur & Gesellschaft VHS Villachab 15.03.2026
Schreibwerkstatt – Geschichten, die wachsen
Wie schreibe ich spannende Geschichten? Anhand von theoretischen Bausteinen und anwendungsorientierten Übungen erarbeiten Sie gemeinsam mit Historikerin und Schriftstellerin Alexandra Bleyer die Grund…
Alle, die sich in ihrem Körper (wieder) wohl(er) fühlen wollen, sind hier richtig! Kontrollierte, kraftvolle und funktionelle Bewegungen und Stärkung der Muskulatur, insbesondere von Bauch, Beine & Po…
Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowie Meditation und Entspannungstechniken runden das Programm ab.
In diesem Kurs wird geknetet, geformt und gebacken! Gemeinsam zaubern wir aus lockerem Germteig köstliche Osterleckereien ? süß duftend und bunt verziert. Ob Osterhasen, kleine Nester oder Zöpfe ? hie…
In diesem Kurs erhalten Sie eine Schritt-für-Schritt-Erklärung zur Herstellung von Sauerteig. Gemeinsam mit der Dozentin setzen Sie einen aktiven Sauerteig an, den Sie mitnehmen und weiter pflegen kön…
Effektives Training für gesunde Augen und klares Sehen, gegen nachlassende Sehkraft, zum Entspannen der Augen am Computer und zur Vorbeugung gegen altersbedingte Augenkrankheiten. Die Übungen sind ein…
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Wunderschöne Landschaftsbilder entstehen in Aquarell und Gouache (andere Art von Wasserfarben). Die Künstlerin ist aus dem Iran hat an der Universität in Teheran studiert und unterrichtet. Sie ist im …
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Effektives Training für gesunde Augen und klares Sehen, gegen nachlassende Sehkraft, zum Entspannen der Augen am Computer und zur Vorbeugung gegen altersbedingte Augenkrankheiten. Die Übungen sind ein…