VHS Kärnten Homepage
+43 50 477 7000
DE|SL|EN
Home Projekte Leichter leben- Blutwerte und Körpergewicht im Griff

Leichter leben- Blutwerte und Körpergewicht im Griff

Gefördert durch:

Ihre Ansprechperson

© VHS Kärnten Copyright

Dieses Gesundheitsprogramm richtet sich an Menschen mit Übergewicht, erhöhten oder schwankenden Blutwerten (Zucker, Fett, Blutdruck) und dem Wunsch nach einem nachhaltig gesünderen Lebensstil.

In interdisziplinär begleiteten Gruppenterminen lernen Sie:
✅ Strategien zur Verhaltensänderung
✅ Motivation für einen aktiveren Alltag
✅ Gesunde Ernährung – praxisnah im Kochkurs

Gesünder leben, leichter fühlen – starten Sie jetzt!
Die Teilnahme am Leichter leben Programm ist kostenlos.

Weitere Informationen finden Sie hier. 

Leichter leben pdf
PDF, 408.78 KB
Gefördert durch:

Ihre Ansprechperson

© VHS Kärnten Copyright

Aus unserem Kursangebot

  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Wolfsberg     ab 15.09.2025

    Gruppenkurse im KS-Fitness

    Wählen Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings, die im KS-Fitness (Achtung - neue Adresse: Klagenfurter Straße 42; 9400 Wolfsberg) angeboten werden: Funktionelles Training (mittwochs, 18:00 Uh…

    Details
  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Villach     ab 15.09.2025

    fitdankbaby® MAXI - aktiv im Krabbelalter für Babys ab 7 Monate

    Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsauswahl ist auf das zunehmende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklung…

    Details
  • Gesundheit & Bewegung ab 15.09.2025

    Gruppenkurse im "Fia mi"

    Wählen Sie aus dem im "Fia mi" angebotenen Gruppenkursen (Yoga, Gesundheitsturnen, Funktionelles Training) flexibel Ihr gewünschtes Kursprogramm aus. Die Kurse finden zu folgenden Terminen statt: Yoga…

    Details
  • Sprachen
    VHS Hermagor     ab 15.09.2025

    Italienisch, A1/3

    A1/2 - A1/4 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in einem unserer A1/2 bis A1/4-Kurs…

    Details
  • Sprachen
    VHS Hermagor     ab 15.09.2025

    Italienisch für Anfänger:innen, A1/1

    A1/1 ohne Vorkenntnisse Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte einer Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der …

    Details
  • Sprachen
    VHS Villach     ab 15.09.2025

    Italienisch, A1/3

    A1/3 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in unserem A1/3 genau richtig.

    Details
  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Völkermarkt     ab 15.09.2025

    Pilates & Rückenfit

    In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Rücken und Dehnung. Gezielte Übungen dienen der Stärkung der Mitte und der Beweglichkeit. Ziel ist es, ein besseres Körpergefühl zu erlangen, während mit Freu…

    Details
  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Völkermarkt     ab 15.09.2025

    Pilates & Bauch-Beine-Po

    In diesem Kurs liegt der Fokus auf den "Problemzonen" und der Dehnung des gesamten Körpers. Gezielte Übungen dienen der Stärkung der Mitte und der Beweglichkeit. Ziel ist es, ein besseres Körpergefühl…

    Details
  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Klagenfurt     ab 15.09.2025

    Yoga für den Rücken

    Durch gezielte Übungen wird der Rücken gedehnt und gekräftigt. Rückentraining dient der Erhaltung der Gesundheit, Stärkung des Geistes und führt zur inneren Ruhe und Harmonie. Es wird Tiefenentspannun…

    Details
  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Villach     ab 15.09.2025

    Stoffwindelworkshop

    Möchten Sie Ihr Baby nachhaltig, hautfreundlich und kostensparend wickeln? Oder interessieren Sie sich für den Umstieg von Wegwerfwindeln auf Stoffwindeln? In diesem Workshop, in Kooperation mit dem K…

    Details
Gesundheit & Bewegung
VHS Wolfsberg ab 15.09.2025

Gruppenkurse im KS-Fitness

Wählen Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings, die im KS-Fitness (Achtung - neue Adresse: Klagenfurter Straße 42; 9400 Wolfsberg) angeboten werden: Funktionelles Training (mittwochs, 18:00 Uh…

Details
Gesundheit & Bewegung
VHS Villach ab 15.09.2025

fitdankbaby® MAXI - aktiv im Krabbelalter für Babys ab 7 Monate

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsauswahl ist auf das zunehmende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklung…

Details
Gesundheit & Bewegung ab 15.09.2025

Gruppenkurse im "Fia mi"

Wählen Sie aus dem im "Fia mi" angebotenen Gruppenkursen (Yoga, Gesundheitsturnen, Funktionelles Training) flexibel Ihr gewünschtes Kursprogramm aus. Die Kurse finden zu folgenden Terminen statt: Yoga…

Details
Sprachen
VHS Hermagor ab 15.09.2025

Italienisch, A1/3

A1/2 - A1/4 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in einem unserer A1/2 bis A1/4-Kurs…

Details
Sprachen
VHS Hermagor ab 15.09.2025

Italienisch für Anfänger:innen, A1/1

A1/1 ohne Vorkenntnisse Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte einer Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der …

Details
Sprachen
VHS Villach ab 15.09.2025

Italienisch, A1/3

A1/3 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in unserem A1/3 genau richtig.

Details
Gesundheit & Bewegung
VHS Völkermarkt ab 15.09.2025

Pilates & Rückenfit

In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Rücken und Dehnung. Gezielte Übungen dienen der Stärkung der Mitte und der Beweglichkeit. Ziel ist es, ein besseres Körpergefühl zu erlangen, während mit Freu…

Details
Gesundheit & Bewegung
VHS Völkermarkt ab 15.09.2025

Pilates & Bauch-Beine-Po

In diesem Kurs liegt der Fokus auf den "Problemzonen" und der Dehnung des gesamten Körpers. Gezielte Übungen dienen der Stärkung der Mitte und der Beweglichkeit. Ziel ist es, ein besseres Körpergefühl…

Details
Gesundheit & Bewegung
VHS Klagenfurt ab 15.09.2025

Yoga für den Rücken

Durch gezielte Übungen wird der Rücken gedehnt und gekräftigt. Rückentraining dient der Erhaltung der Gesundheit, Stärkung des Geistes und führt zur inneren Ruhe und Harmonie. Es wird Tiefenentspannun…

Details
Gesundheit & Bewegung
VHS Villach ab 15.09.2025

Stoffwindelworkshop

Möchten Sie Ihr Baby nachhaltig, hautfreundlich und kostensparend wickeln? Oder interessieren Sie sich für den Umstieg von Wegwerfwindeln auf Stoffwindeln? In diesem Workshop, in Kooperation mit dem K…

Details
Zeige alle Kurse der VHS