OutdoorFIT ist eine Kombination aus Ausdauertraining und Ganzkörperkräftigung in der Natur für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir bewegen uns auf dem Kreuzbergl fort und machen immer wieder Halt um un…
Mit Freude an der Bewegung den Alltag rückengerecht meistern und dadurch Verspannungen und Rückenschmerzen vermeiden. Durch Bewusstmachen von Haltungsfehlern die eigene Körperhaltung ausgleichen. Abge…
Effizientes Office-Management braucht mehr als Organisationstalent ? der sichere Umgang mit den Programmen Microsoft Word und Excel ist heute unverzichtbar. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie die w…
Sie sind komplette/r AnfängerIn oder können nur ein paar Worte einer Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der A1/1-Kurse, um die Sprach…
Yoga nährt Körper, Geist und Seele. Finde Deine Kraft mit - Entspannung, um Stress abzubauen - Körperübungen für mehr Beweglichkeit und Kraft - Atemübungen - Meditation zur Beruhigung des Geistes und …
Vom Urknall zu den Sternen: Eine Reise durch die Geschichte des Universums
Vom Urknall zu den Sternen: Wie das Universum die für das Leben essentiellen Elemente geformt hat. Eine Reise von den ersten Bruchteilen einer Sekunde des Universums bis zur Entstehung der Sterne, Ato…
Sie sind komplette/r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte einer Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der A1/1-Kurse, um die Sprac…
Ab 40 beginnt der weibliche Hormonhaushalt sich zu verändern ? oft begleitet von Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung…
Mit der richtigen Anbauplanung zum erfolgreichen Hausgarten
Ein blühender Gemüsegarten beginnt nicht erst im Frühling ? sondern auf dem Papier. Wer frühzeitig plant, was wann und wo im Garten wachsen soll, kann sich über eine reiche Ernte, gesunde Pflanzen und…
Die Fotos vom letzten Urlaub befinden sich noch immer auf Ihrem Smartphone oder Ihrer Kamera? Lernen Sie, wie Sie ganz einfach Ihr Fotobuch gestalten können, von der Installation der Software bis hin …
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Sie möchten lernen, wie man einfache und leckere Gerichte selbst zubereitet ? ganz ohne Vorkenntnisse? In diesem Kochkurs für Anfänger:innen zeigen wir Ihnen die Grundlagen des Kochens in entspannter …
Wir bieten in Fremdsprachen Einzeltrainings an. So lernen Sie besonders effektiv Ihre gewünschte Sprache: - Italienisch - Deutsch - Englisch - Spanisch - Portugiesisch - weitere Sprachen auf Anfrage u…
Online - Rückblick und Ausrichtung – das neue Jahr bewusst gestalten
Dieses Seminar bietet Ihnen Raum, das vergangene Jahr wertschätzend zu reflektieren und bewusst in das neue Jahr zu starten. Mit gezielten Impulsen und Reflexionsfragen identifizieren Sie Ihre Erfolge…
Online - Gesunde Leistungsfähigkeit – Energie, Fokus im Alltag
In diesem Workshop erhalten Sie einen Einblick, wie körperliche und mentale Energie entstehen und welche Faktoren Ihre Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wir sprechen über Grundlagen wie Stoffwechsel un…
Online - Stress verstehen und regulieren – was Körper und Kopf wirklich brauchen
In diesem Workshop lernen Sie, wie Stress entsteht, welche körperlichen und mentalen Prozesse beteiligt sind und wie Sie wirksam gegensteuern können. Sie erhalten verständliches theoretisches Wissen s…
Digital Überall: Was mein Handy alles kann – das Smartphone sicher nutzen
Das Smartphone ist mittlerweile ein treuer Begleiter in vielen Lebenslagen. Wir speichern private Kontaktinformationen und Termine, halten Erlebnisse in Form von Bild und Ton fest, kommunizieren über …
A1/2 ? A1/4 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in unserem A1/2 Kurs genau richtig.…
In einer zunehmend digitalen Welt gehören Computer und Internet zum täglichen Leben - aber nicht alle schützen sich ausreichend vor bestehenden Gefahren und Betrugsmaschen. In diesem Workshop werden p…
Digital Überall: Kompetenter Umgang mit neuen Medien (GB)
Souverän und sicher in der digitalen Welt agieren - von der kritischen Medienbewertung über den Schutz der eigenen Privatsphäre bis hin zur aktiven Beteiligung in sozialen Netzwerken. Dieser Workshop …
- Ca. 30 Minuten vor Prüfungsbeginn am Prüfungsort eintreffen (08:30 Uhr) - Prüfungsgebühr von ? 169,00 ist vor Prüfungsbeginn zu entrichten / überweisen - Kopien von Meldezettel und Reisepass/Ausweis…
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Alternatives Kochen – Gesund, frisch und voller Geschmack
Alternatives Kochen bedeutet, bewusst auf frische, unverarbeitete Zutaten zu setzen und industriell hergestellte Produkte weitgehend zu meiden. Wer selbst kocht, bestimmt nicht nur über Geschmack und …
B2 mit sehr guten Kenntnissen Sie können Gespräche, Sendungen über aktuelle Ereignisse und bekannte Themen im Wesentlichen verstehen, persönliche Texte, Gefühle und Wünsche formulieren, einen Film ode…
A1/1 ohne Vorkenntnisse Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte einer Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der …
VHS young: Kreativ mit Nadel & Faden – Nähen für kleine Hände
Ein Nähkurs für Kinder ist die perfekte Gelegenheit, die Kreativität der Kleinen zu fördern und ihnen spielerisch handwerkliche Fähigkeiten zu vermitteln. In diesem Kurs gestalten die Kinder ihre eige…
Auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Einheiten. Inhalte können sein: Atemschulung, Mobilisierung, Vorbeugung von Rückenbeschwerden & Verspannungen, Erlernen von Entspannungstechniken, u.…
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Handgemacht aus Ton: Osterdekorationen & Geschenke
Gestalten Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre ganz persönlichen Keramikstücke für Haus und Garten oder als liebevolle Oster-Geschenke. Ob dekorative Schalen, österliche Figuren oder individuelle Blu…
Diese "befree" genannte Methode ist eine Abfolge sanfter, schwingender Bewegungen, um die Wirbelsäule in ihre natürliche Aufrichtung zu bringen. Das sanfte Schwingen korrigiert Schiefstellungen der Wi…
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